スクワット

午前中は，宅配便を待ちながら，授業の準備。明日，図書館で調べ物をして，資料を印刷すれば，月曜日と火曜日の授業のネタは大丈夫そうです。
午後からは，食料品の買い出し。
夜は，いろいろ。NHKでは，男性の更年期障害について放送していて，思わず見入ってしまいました。

そうそう。最近，あまり歩かないし，足腰が弱くなってしまったような感じがするので，今日から，歯磨きをしながら，スクワットもできたらいいなと思います。もちろん無理のない範囲で。